Se você já ouviu falar em: Exercícios pélvicos, taoístas, kegel,preparação para o Tantra, pompoarismo e quantos mais nomes aparecerem envolvendo treinamento da região pélvica,  saiba que na verdade trata-se da mesma coisa: Ginástica íntima. A diferença está entre, se utilizar o método do “ ouvi dizer” ou um método exclusivo que tenha a assinatura de alguém, como Regina Racco, que obteve o respeito de todos pela sua conduta e profundo conhecimento da técnica. Aumento do tônus muscular, melhora na resposta e na circulação da energia sexual, resgatando (religando) nossa base, cuja percepção foi seriamente comprometida na infância pela criação, moral, conceitos religiosos etc.

 Quando éramos bem pequeninas, fomos orientadas a ignorar nossa vagina, por ser: FEIA (não podíamos mostrar) SUJA (cheiro forte) e  PROÍBIDA (tocá-la para obter prazer era pecado mortal). Cultivamos a inconsciência, sem saber que inércia é igual a atrofia! E isso aconteceu não porque nossos orientadores (pais) fossem maus, eles nos ensinaram como aprenderam, foram criados desta forma. Pena que muitos males na vida adulta têm como motivo essa total inconsciência genital. A nossa circulação de energia vital, por exemplo, ficou abalada, assim como a qualidade de nossos músculos mais íntimos e a capacidade de sentirmos e proporcionarmos prazer aos nossos parceiros. Sexo prazeroso é vida e a falta de prazer gera depressão, desânimo, baixa estima, falta de libido (desejo) etc.

Falta energia? Falta vida.

Ao treinar pela visão holística (o Ser total) resgatamos por inteiro a nossa potência, o que difere de um treinamento voltado para efeitos puramente físicos. Entender porque ocorre a perda do tônus, garante o resgate e a manutenção para a vida toda. E utilizar neste treinamento um método eficaz, fará toda a diferença. O método criado pela Professora Regina Racco tem característica própria, foi ela quem elaborou e trouxe para a ginástica íntima o uso do colar tailandês e a malhação com as bolas tailandesas leves, além dos já conhecidos: vibrador e bolas bem wa. O método da ginástica íntima de Regina Racco vai além: Mostra com toda a propriedade, os pontos exatos que devemos treinar. Método vitorioso, que tem o aval das centenas de alunas felizes, de vinte a oitenta anos, ao longo destes quase vinte anos!

   O fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, principalmente dos músculos pubococcigeos (PC) é fator de saúde para a mulher que tonifica a parede vaginal, melhorando seu desempenho sexual enquanto protege sua vagina contra o afrouxamento da região pélvica, causada por partos, excesso de ocorrências inflamatórias (vaginites etc.) ou pela própria idade. (a mulher começa a modificar sua estrutura vaginal a partir dos vinte e cinco anos). Quanto mais cedo começar a prática dos exercícios, maior os benefícios.

   Todas as mulheres se beneficiam com os exercícios.
   
   O livro de Ouro do Pompoarismo, ginástica íntima para uma vida mais feliz, já se encontra na nona edição! Êxito alcançado, pelo seu valor! Tem sido companheiro constante de mulheres que desejam obter uma vida mais plena!
Ele contém o passo a passo do treinamento e métodos de auto avaliação dos resultados. Mostra também como se usa os acessórios que ajudam na ginástica, diminuindo o tempo de treinamento, aumentando a consciência vaginal.