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Pompoarismo - Treinamento da Ginástica Íntima X Prisão de Ventre

A constipação intestinal, prisão de ventre, dificuldade em evacuar, fezes secas, podem ter várias causas e acompanharem várias doenças, portanto é claro que um médico deve ser consultado para definir o motivo, mas é de conhecimento geral que a alimentação pobre em fibra, rica em refinados, incluindo o excesso de açúcar, pode levar a esta condição dolorosa. O pouco consumo de água agrava ainda mais o quadro.

A constipação intestinal, prisão de ventre, dificuldade em evacuar, fezes secas, podem ter várias causas e acompanharem várias doenças, portanto é claro que um médico deve ser consultado para definir o motivo, mas é de conhecimento geral que a alimentação pobre em fibra, rica em refinados, incluindo o excesso de açúcar, pode levar a esta condição dolorosa. O pouco consumo de água agrava ainda mais o quadro.

 

Sim, quem sofre de prisão de ventre sabe disso, outros reconhecem que até mesmo certos problemas psicológicos nos levam a sofrer com a prisão de ventre. Li em um livro muito antigo que o medo das perdas nos leva a ?segurar? tudo. Não queremos abrir mão de nada, e neste caso ?retemos? até mesmo as fezes!

 

O que não é segredo para ninguém é que quem sofre com essa condição, tem sua vida abalada. Mau humor, indisposição constante, desânimo, até mesmo a temida depressão pode ter como causa a prisão de ventre. Quem não tem um bom desempenho intestinal, tem sua saúde agredida constantemente, pelo excesso de toxinas. A pele fica feia, a vida fica feia e parece que nada vai bem!

 

Mas em que a ginástica intima, desenvolvida com o objetivo de fortalecer a região genital (não vou falar somente do canal vaginal, já que uma versão masculina disponibiliza o treinamento também para os homens com iguais resultados positivos) pode contribuir para o fim da prisão de ventre?

 

Simples: Quem sofre com este problema tem seus movimentos peristálticos diminuídos.

 

Os movimentos peristálticos são ?ondas? provocadas pela musculatura que empurra o bolo alimentar para sua expulsão. Esses movimentos principalmente no intestino se tornam difíceis na presença das fezes ressecadas. Com o passar do tempo, e agravado pelo uso contínuo de laxantes, há uma diminuição nestes movimentos.

 

Quando a aluna ou o aluno executam o treinamento da ginástica, os movimentos que acontecem na região acabam por estimular principalmente o intestino, aumentando assim os movimentos, contribuindo para a melhora do trânsito intestinal.

 

Claro que se paralelo ao treinamento, houver uma mudança da alimentação, mais rapidamente os resultados aparecerão. Aumentar a ingestão de fibras (frutas, legumes, farelos) e do consumo da água. Tenha em mente que um adulto deve consumir aos poucos ao longo do dia uma média de um litro e meio de água.

 

Meninas: Água emagrece! J

 

Portanto, precisava de mais um motivo além da saúde íntima e mais prazer para o casal? Treinar a ginástica íntima também ajudará no combate à prisão de ventre.

 

Regina Racco




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