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Pompoarismo - Quem disse que prazer e boa forma não podem caminhar juntos?

Eu disse caminhar? Exatamente! Caminhar é a maneira mais fácil de expulsar os quilos indesejados e muito mais: Exterminar com um tipo de gordura que deteriora a nossa saúde: A temida gordura visceral, que se aloja em torno dos órgãos, comprometendo o seu bom funcionamento, fazendo-nos doentes...

Eu disse caminhar? Exatamente! Caminhar é a maneira mais fácil de expulsar os quilos indesejados e muito mais: Exterminar com um tipo de gordura que deteriora a nossa saúde: A temida gordura visceral, que se aloja em torno dos órgãos, comprometendo o seu bom funcionamento, fazendo-nos doentes. Ok, todos (ou quase) todos sabemos disso, mas o que poucos sabem é que podemos somar duas práticas interessantes neste mesmo balaio, digo, no mesmo esforço: Caminhar e aumentar a libido, por exemplo, ou caminhar e fortalecer os músculos genitais femininos ( o que é a mesma coisa, já que esse treinamento além de fortalecer aumenta a libido)...

 Interessada?

 Funciona assim: Você tem que caminhar certo? Então... Já sabe que contrair a barriga, como se levasse o umbigo para as costas é a forma de diminuir a circunferência abdominal mais rapidamente, não sabia? Então já sabe... Portanto caminhar contraindo a barriga é bom e fortalece a musculatura abdominal, agora, para ?incrementar? outra parte bem necessária, fundamental mesmo para a saúde íntima, a disposição e a vida sexual, basta somar nesta hora a contração vaginal.

Faça assim: Contraia primeiro o abdome, como se levasse o umbigo para as costas e a seguir contraia o canal vaginal, se conseguir, use a contração elevatória (como se puxasse algo da entrada da vagina, para cima, se ainda não consegue desta forma, contraia como puder). Mantenha o tempo que conseguir, no início, não dá para aguentar muito e logo as contrações tanto a abdominal quanto a vaginal, se desfazem dando lugar ao estado de relaxamento tão nosso conhecido. Descanse um pouquinho e refaça as contrações, primeiro a abdominal, seguido da vaginal... Insista e depois de alguns dias você irá se surpreender com a facilidade com a qual mantêm facilmente as contrações por um tempo cada vez maior. 

Esse é o caminho, nada difícil para ajudar a diminuir a circunferência abdominal enquanto fortalece o canal vaginal, que é fundamental na saúde íntima, no aumento da libido e no bom desempenho sexual.

E se você já treina a ginástica íntima, use o conforto de poder caminhar, usando o colar tailandês, assim você mantêm com muito mais facilidade a contração vaginal ou se você já é uma aluna avançada, então esbanje força, caminhando usando as bolas ben wa ( o seu acessório de peso)... Menina, você não imagina o poder que terá! J

Então? Vai experimentar? Garanto que irá se surpreender com os resultados! Boa caminhada. Ah, antes que me esqueça... Funciona tanto na caminhada de rua ou na esteira e na corrida também!

Regina Racco




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